| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
250.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
初期計画250km/累計1310km |
| 累 計 |
56.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
193.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 5 |
Sun |
5.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ペース、距離(所要時間)、開始時刻、気温
5'15",5.22km(27m23s),05:30,16℃,自宅→下沖水橋→（下沖水橋-赤星橋）×1.5 |
| 7 |
Tue |
5.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
5'07",5.38km(27m31s),15:54,22℃,自宅→下沖水橋→乙房橋→下沖水橋 |
| 8 |
Wed |
5.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
5'10",5.11km(26m24s),15:49,21℃,自宅→下沖水橋→乙房橋→金田西交差点→下沖水橋 |
| 9 |
Thu |
5.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'57",5.38km(26m41s),15:56,23℃,5/7のコース |
| 13 |
Mon |
5.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'56",5.34km(26m22s),15:42,24℃,5/7のコース |
| 18 |
Sat |
5.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
5'04",5.34km(27m02s),15:57,27℃,5/7のコース |
| 19 |
Sun |
5.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'56",5.38km(26m30s),08:43,21℃,5/7のコース |
| 21 |
Tue |
5.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'44",5.37km(25m27s),14:29,29℃,5/7のコース |
| 22 |
Wed |
5.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'44",5.38km(25m28s),07:55,19℃,5/7のコース |
| 26 |
Sun |
5.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'50/km,5.38km(26m02s),16:06,24℃,5/7のコース |
| 28 |
Tue |
3.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'37"/km,3.17km(14m36s),16:07,22℃,下沖水橋・沖水橋２周 |
|
