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＜大隈　賢さんの2010年05月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 380.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆380.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Sat 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2 Sun 23.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 坂道100m×15・マラニック 3 Mon 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4 Tue 24.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 午前19km　午後5km 5 Wed 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 八国山トレラン・多摩湖 6 Thu 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8 Sat 24.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9 Sun 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10 Mon 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 11 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12 Wed 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13 Thu 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 14 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16 Sun 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 トレラン 17 Mon 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 18 Tue 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20 Thu 3.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 21 Fri 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝 22 Sat 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3kmPR･･･9′50″(3′16″/km) 23 Sun 25.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ラスト2km 3′28-37 24 Mon 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10km 39′58″ 25 Tue 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4kmPR･･･13′23″(3′20″/km) 1km刺激･･･3′06″ 26 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 27 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 28 Fri 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 29 Sat 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 30 Sun 23.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1km×5 3′03″-04″-04″-07″-03″ 31 Mon 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0