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＜大隈　賢さんの2015年05月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 404.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆404.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Fri 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 2 Sat 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 早川さん 咳・痰10日目回復傾向 3 Sun 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 風間さん 刺激1km 3'01 痰あり 4 Mon 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 春日部大凧10km 35'34(16'55-18'40)… 走行中咳2回 夜反省jog 5 Tue 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 PR14km(4'10/km) 警察消防が別所沼捜索…事件…？ 6 Wed 44.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 鎌北湖ー刈場坂往復　池上さん 7 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養 8 Fri 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 9 Sat 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 刺激1km 3'21 10 Sun 30.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 PR20km 1:19'00(3'57/km) 脚が動かない 11 Mon 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 12 Tue 3.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝jog 13 Wed 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 PR8km(3'55/km) 14 Thu 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 15 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 御岳山登山 16 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17 Sun 37.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 18 Mon 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 19 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 完全休養 21 Thu 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 22 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 23 Sat 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 PR10km 35'53(3'35/km) 20kmやるつもりが… 24 Sun 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 4'50/km 25 Mon 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 鍼治療　jog 26 Tue 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝　坂道130m×10 27 Wed 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 PR7km 3'36/km 刺激1km 3'12 28 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養 29 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養 30 Sat 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 31 Sun 24.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 中村さん 2km 3'40/km