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＜大隈　賢さんの2016年05月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 387.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆387.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 右足首の腫れが引いてきた 2 Mon 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog　痛みがひいた！ 3 Tue 44.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 刈場坂ー鎌北湖 帰　1:48 4 Wed 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 子どもの自転車伴走 5 Thu 13.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 走友会自転車部見送り 6 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7 Sat 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8 Sun 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 4'30/km 9 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 雨　頭痛　気圧のせい？ 10 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 11 Wed 28.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝jog 4'40/km　内木さん 12 Thu 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 PR5km 17'18（3'24-26-26-32-29） 13 Fri 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 14 Sat 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 中村さん 15 Sun 28.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 PR21km 1:22'25（3'55/km） 16 Mon 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 17 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 やる気０ 18 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 やる気０ 19 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 板垣さんに遭遇 20 Fri 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 21 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 刺激1km 3'09 22 Sun 22.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10km 37'52(3'47/km) 23 Mon 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 24 Tue 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 25 Wed 16.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 PR10km 36'19（3'38/km） 26 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 27 Fri 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 28 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 刺激1km 3'03 青森入り 29 Sun 22.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 第5回走れメロスマラソン ハーフ　1:14'00（3'30/km）優勝！ ＧＰＳ時計、市浦牛、十三湖特産しじみget！ 30 Mon 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 31 Tue 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 刺激1km 3'05