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<大隈 賢さんの2017年05月の記録> [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]
月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
(km)
Bike
(km)
Swim
(km)
Walk
(km)
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目 標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累 計 403.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
残 り ☆403.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
1 Mon 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 桶川さん
2 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 飲み Nakamuraさん 松本さん
   はるさん   イソピーさん
3 Wed 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 中村さん
4 Thu 44.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 鎌北湖ー刈場坂峠往復 4時間
5 Fri 34.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 LSD3:30
小暮さん 青木さん 尾崎さん
6 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 宝登山
7 Sun 31.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 刺激1km 3'12
LSD 2:50 中村さん
8 Mon 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog
9 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
10 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
11 Thu 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog
12 Fri 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 PR7km 4'15/km
13 Sat 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4'40-30/km
14 Sun 18.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休日出勤帰宅ラン
1時間22分 
電車通勤より22分多くかかった 
15 Mon 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog
16 Tue 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
17 Wed 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
18 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
19 Fri 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
20 Sat 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
21 Sun 29.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 午前 CR10km36'37 PR4km 3'36/km
午後jog 9km
22 Mon 21.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog4'40/km ラスト3'57
マラソンランキング86位 
7年連続7回目の100位ランクイン
23 Tue 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog
24 Wed 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 PR5km 17'34(3'30/km)
1km 3'14
25 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
26 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
27 Sat 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 刺激1km 3'04
28 Sun 22.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 第5回 稲毛海浜公園花のマラソン
ハーフ 1:18'54 優勝
暑さと腹痛とで苦しみましたが 
29 Mon 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog YASUさん
30 Tue 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog
31 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 BU 5km 19'04 (3'53→41)