毎日の記録 大会参加予定 大会参加レポート メンバーの記録 メンバー情報

月間一覧表 月間目標 月間累計表 年間累計表 月間累積グラフ(run） 年間累積グラフ(run)

＜大隈　賢さんの2017年05月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 403.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆403.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Mon 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog　桶川さん 2 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 飲み　Nakamuraさん　松本さん 　　　はるさん　　　イソピーさん 3 Wed 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 中村さん 4 Thu 44.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 鎌北湖ー刈場坂峠往復　4時間 5 Fri 34.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 LSD3:30 小暮さん　青木さん　尾崎さん 6 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 宝登山 7 Sun 31.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 刺激1km　3'12 LSD 2:50 中村さん 8 Mon 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 9 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 11 Thu 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 12 Fri 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 PR7km 4'15/km 13 Sat 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4'40-30/km 14 Sun 18.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休日出勤帰宅ラン 1時間22分　 電車通勤より22分多くかかった　 15 Mon 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 16 Tue 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17 Wed 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 18 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19 Fri 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20 Sat 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 21 Sun 29.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 午前　CR10km36'37　PR4km　3'36/km 午後jog 9km 22 Mon 21.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog4'40/km ラスト3'57 ﾏﾗｿﾝﾗﾝｷﾝｸﾞ86位　 7年連続7回目の100位ﾗﾝｸｲﾝ 23 Tue 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 24 Wed 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 PR5km 17'34（3'30/km） 1km 3'14 25 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 26 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 27 Sat 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 刺激1km 3'04 28 Sun 22.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 第5回　稲毛海浜公園花のマラソン ハーフ　1:18'54　優勝 暑さと腹痛とで苦しみましたが　 29 Mon 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog YASUさん 30 Tue 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 31 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 BU 5km 19'04 (3'53→41)