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＜りょうさんさんの2006年05月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 173.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆173.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Mon 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 今日も恐る恐るジョギング 2 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 家族サービス 3 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 家族サービス 4 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 家族サービス 5 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 家族サービス、トホホ・・・ 6 Sat 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 腰と相談しながらトコトコと 7 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休み 8 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ちょっと気力が萎えている 9 Tue 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 うーんまだ腰が痛む 10 Wed 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 腰と相談しながら走る 11 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 長野の山歩き 14 Sun 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 久々の彩湖、気持ちよかった 15 Mon 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼をのんびり走るがやはり腰が痛む 16 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 今日は腰休め 17 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 雨も小降りで走りやすかった 18 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20 Sat 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 21 Sun 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 久々に長い距離を走ったが腰は何とかもった 22 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休んでマッサージ 23 Tue 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 雨の中軽く走る 24 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 凄い雨でめげる 25 Thu 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 とても気持ちよい日 26 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 今日は飲み会 27 Sat 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 雨降る前に朝走る 28 Sun 21.0 0.0 0.0 0.0 0.0 雨も上がり彩湖を気持ちよく 29 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 会議＋懇親会 30 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 会議＋懇親会　と連ちゃん 31 Wed 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 やっと走れた。夜になっても気温が高かったな?