| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
251.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆251.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 3 |
Thu |
6.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ゴールデンウィーク中は家族サービスでランニングお休み。今日だけ軽井沢高原ラン |
| 6 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
雨中の別所沼。高原にいたせいか呼吸が楽だった。 |
| 7 |
Mon |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
北浦和公園、別所沼
|
| 8 |
Tue |
14.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
自宅、北浦和公園、与野駅、与野本町駅、南与野駅、別所沼 |
| 9 |
Wed |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼、10km 43'20" |
| 12 |
Sat |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼、途中5km22'13" |
| 13 |
Sun |
23.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖、笹目橋、戸田橋往復2:04:51 |
| 15 |
Tue |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼 |
| 16 |
Wed |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
北浦和公園、別所沼 |
| 18 |
Fri |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼、途中5km 21'23" |
| 19 |
Sat |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
土砂降り別所沼 |
| 20 |
Sun |
20.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖、笹目橋、戸田公園、帰りは強風できつかった |
| 22 |
Tue |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼、途中6kmペースアップ |
| 23 |
Wed |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼、途中10km軽快に45'23" 気持ちよかった |
| 24 |
Thu |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼、早朝RUN |
| 26 |
Sat |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼 |
| 27 |
Sun |
22.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖、笹目橋、戸田公園 |
| 29 |
Tue |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼、昨日、一昨日と飲み過ぎで体が重い |
| 30 |
Wed |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
雨の別所沼 |
|
