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＜りょうさんさんの2014年05月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 101.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆101.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6 Tue 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 １週間ぶりラン 7 Wed 7.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼５周。5'21"/km 8 Thu 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼１０週。5'38"/km 10 Sat 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼１０周。5'23"/km 11 Sun 10.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼８週。5'11"/km 13 Tue 10.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼８週。5'36"/kmでのんびり 16 Fri 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼１０週。のんびりと5'41"/km 17 Sat 5.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼ランニング中、足ぶっ壊れました。 23 Fri 3.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 やはり足ダメ 25 Sun 1.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 途中でウォーキングに。しばらく走るのやめた 28 Wed 5.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 超スロージョグ。キロ7分 30 Fri 10.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 今日もゆっくり。6'07"/km