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＜すし杉山さんの2012年05月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 210.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆210.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4 Fri 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5 Sat 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6 Sun 21.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 本番前最後の21km 7 Mon 3.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9 Wed 9.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10 Thu 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12 Sat 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13 Sun 21.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 仙台国際ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ出場 14 Mon 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16 Wed 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19 Sat 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20 Sun 21.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 暑さに弱い。終始意識朦朧。 21 Mon 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 45分ﾌﾗｯﾄ。自己新。 22 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 雨 23 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 飲み 24 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6km過ぎで脛痛。ﾍﾟｰｽﾀﾞｳﾝ。 25 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 飲み 26 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 二日酔い。今日もこれから飲み(＞＜)。 27 Sun 21.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13km ⇒ 休憩 ⇒ 8km 28 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 仕事！朝方まで(;´д｀) 29 Tue 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 月間200km到達＾＾ 30 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 空腹でバテる(--;) 31 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 深夜仕事で走れず。