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＜YASUさんの2017年05月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]
月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
(km)		 Bike
(km)		 Swim
(km)		 Walk
(km)		 標高(m) 水上(km) コメント欄
目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累　計 179.9 0.0 0.0 0.0 1868.0 0.0
残　り ☆179.9 0.0 0.0 0.0 ☆1868.0 0.0
1 Mon 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼でゆっくりと1:27:00。
3 Wed 15.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 実家ー長谷寺往復。片道7.6km48分/43分。
4 Thu 8.8 0.0 0.0 0.0 1250.0 0.0 高見山(1250m)登り68分/下り47分。
5 Fri 10.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 実家ー箸墓古墳ー纏向遺跡ー実家
6 Sat 22.5 0.0 0.0 0.0 618.0 0.0 実家ー多武峰（御破裂山）ー石舞台古墳ー実家、2時間30分。
7 Sun 4.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 板橋駅ー千石駅
8 Mon 8.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼夜ラン7周、8.6km51:35。
11 Thu 11.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼夜ラン、3周&武蔵浦和3往復1:09:49。
13 Sat 10.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会、10km23:12。
14 Sun 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 大宮ソニックー南与野駅ジョグ。途中で小出さんに遭難。
15 Mon 7.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼夜ラン、沼3周&武蔵浦和周辺1周。
20 Sat 14.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 AM練習会、PM大宮駅ー大宮サッカー場往復。
21 Sun 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居ラン2周、26:40/24:50。
27 Sat 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会でチャレンジ。
28 Sun 14.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼14周、1時間21分。
29 Mon 6.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼夜ラン。