| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run (km) |
Bike (km) |
Swim (km) |
Walk (km) |
標高(m) |
水上(km) |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
160.1 |
0.0 |
0.0 |
12.4 |
1745.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆160.1 |
0.0 |
0.0 |
☆12.4 |
☆1745.0 |
0.0 |
|
| 2 |
Tue |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
実家ー大神神社ー箸墓古墳ー実家1:01:51。 |
| 3 |
Wed |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
9.4 |
1161.0 |
0.0 |
鎌ヶ岳登山往復3:40:00。 |
| 4 |
Thu |
13.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
584.0 |
0.0 |
キトラ古墳ー高取城往復1:56:00。 |
| 5 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
3.0 |
0.0 |
0.0 |
熊野鬼ヶ城散策。 |
| 6 |
Sat |
15.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
実家ー耳成山ー畝傍高校ー今井町ー藤原京跡ー実家1:29:35。 |
| 10 |
Wed |
10.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜ラン別所沼5周&武蔵浦和1往復1:00:32。 |
| 13 |
Sat |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
練習会1km×4。 |
| 14 |
Sun |
9.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
武蔵浦和2往復56:51。 |
| 17 |
Wed |
11.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜ラン武蔵浦和駅3往復1:08:23。 |
| 20 |
Sat |
17.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
江ノ島ー茅ヶ崎ーレモンガススタジアム1:39:25。 |
| 21 |
Sun |
10.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
与野公園往復1:05:40。 |
| 24 |
Wed |
11.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜ラン武蔵浦和1往復&別所沼8周1:09:28。 |
| 27 |
Sat |
16.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
練習会400m×6、その後彩湖2周。 |
| 28 |
Sun |
13.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖2周1:18:41。 |
| 30 |
Tue |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
t夜ラン別所沼6周&武蔵浦和1往復1:02:27。 |
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