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月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
(km)		 Bike
(km)		 Swim
(km)		 Walk
(km)		 標高(m) 水上(km) コメント欄
目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累　計 121.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
残　り ☆121.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
2 Fri 10.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ロッテ浦和球場往復1:01:52。
3 Sat 8.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼4周&ロッテ浦和球場往復55:36。
4 Sun 6.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼5周38:25。
6 Tue 10.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 谷首古墳ーコロコロ古墳1:01:18。
8 Thu 10.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 橿原陸上競技場5.6km/30:05、4.4km/20:43。
10 Sat 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ロートフィールド一帯2周41:50。
11 Sun 6.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 大神神社往復36:06。
17 Sat 7.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼6周42:26。
19 Mon 10.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 武蔵浦和往復&別所沼2周1:03:02。
20 Tue 10.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 外環道往復1:02:34。
21 Wed 6.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼5周39:27。
24 Sat 12.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会別所沼、4km23:03/3km15:33/2km9:07。
25 Sun 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼10周1:01:42。
28 Wed 5.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 浦和美園駅ー埼玉スタジアムー東川口駅。