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＜ごーごーちづこさんの2014年06月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 90.2 0.0 15.3 0.0 0.0 0.0 残　り ☆90.2 0.0 ☆15.3 0.0 0.0 0.0 1 Sun 0.0 0.0 1.6 0.0 0.0 0.0 2 Mon 8.0 0.0 2.0 0.0 0.0 0.0 3 Tue 0.0 0.0 2.2 0.0 0.0 0.0 4 Wed 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 おさぼり(笑) 6 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 今日もおさぼり 7 Sat 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 レッスン後、小雨の中、別所沼夜ラン 8 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9 Mon 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 途中で、雨。さっさと撤収。 10 Tue 0.0 0.0 1.5 0.0 0.0 0.0 夜スイム。超速いオッサンばかり来て、緊張した。 11 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12 Thu 9.0 0.0 1.2 0.0 0.0 0.0 13 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 金曜日は、おさぼりDAYです。 14 Sat 0.0 0.0 1.2 0.0 0.0 0.0 夜スイム。超速いお兄さん達が来て、端っこでおよぎました。波が… 15 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16 Mon 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17 Tue 0.0 0.0 1.6 0.0 0.0 0.0 ビート板、プルブイ、ピラミッド練習、何だかおそーい(>_<) 18 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19 Thu 0.0 0.0 1.5 0.0 0.0 0.0 ウェット着てスイム。 20 Fri 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 サッカー応援の前に朝練。 21 Sat 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会。途中までしかいられなくて残念。 22 Sun 6.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 スマホのアプリでインターバル練習。 23 Mon 0.0 0.0 1.3 0.0 0.0 0.0 個人メドレーもちょびっと。バタフライうまくなりたい！ 24 Tue 12.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 午前中、空いたので彩湖へLSDトレーニング。 25 Wed 4.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 アプリでインターバル練習。むし暑くスピード出てないけど、なんか練習したぞって感じ(笑) 26 Thu 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 27 Fri 0.0 0.0 1.2 0.0 0.0 0.0 28 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 小雨の中、スマイル練習会参加。やっぱりキツかったです。 29 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 30 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0