| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
46.5 |
0.0 |
9.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆46.5 |
0.0 |
☆9.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 4 |
Tue |
4.5 |
0.0 |
1.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
つつじヶ丘のプール往復ラン |
| 5 |
Wed |
10.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
つつじヶ丘、三鷹、カニ山キャンプ場ジョグ |
| 8 |
Sat |
8.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
野川,喜多見方面ジョグ |
| 9 |
Sun |
4.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
近所のヤギを見に。 |
| 11 |
Tue |
5.0 |
0.0 |
1.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
砧公園ジョグな |
| 15 |
Sat |
3.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ヤギを見に。 |
| 16 |
Sun |
0.0 |
0.0 |
1.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
100mインターバルなど。 |
| 19 |
Wed |
6.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
野川遊歩道コースジョグ |
| 21 |
Fri |
4.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
近所のヤギを見に。 |
| 26 |
Wed |
0.0 |
0.0 |
1.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
つつじヶ丘プール |
| 27 |
Thu |
0.0 |
0.0 |
2.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
仕事帰りに1500TT東京体育館プールで |
| 28 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
2.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
100✕15 レスト5秒 世田谷プール |
|
