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月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 297.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆297.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Wed 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2 Thu 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3 Fri 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ハイドパークコース 4 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5 Sun 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 三峰山マラソン(10km)　55'50　一般女子4位入賞 6 Mon 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8 Wed 10.3 0.0 0.0 0.0 0.0 1000M×5 9 Thu 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10 Fri 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 11 Sat 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ＋流し3本ほど 12 Sun 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 群馬の森さわやかマラソン(5km) 13 Mon 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5000M×1 14 Tue 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 帰り800M×3 15 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養 16 Thu 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17 Fri 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0 18 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 行き800M×2　 19 Sun 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 刈場坂峠 20 Mon 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 21 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養 22 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 帰り800M×3 23 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ラスト3km BU 24 Fri 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ワケができて、きのうと同じ展開（笑） 25 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 26 Sun 12.6 0.0 0.0 0.0 0.0 富里スイカロードレース(10.6km) 27 Mon 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 28 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 さぼり 29 Wed 22.0 0.0 0.0 0.0 0.0 30 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 about 55min