| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
200.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
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| 累 計 |
195.0 |
2.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
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| 残 り |
5.0 |
☆2.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Fri |
9.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 2 |
Sat |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 3 |
Sun |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 4 |
Mon |
9.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 5 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
らっきょ漬けで疲れました |
| 6 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 7 |
Thu |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 8 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ビヤガーデンだー |
| 9 |
Sat |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 10 |
Sun |
24.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
”残酷マラソン” さすがに厳しいup,down,でもとってもいいレースでした |
| 11 |
Mon |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
すっごい筋肉痛でロボットみたい |
| 12 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 13 |
Wed |
7.0 |
2.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ジムでした。筋肉痛まだなおらないよー |
| 14 |
Thu |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 15 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 16 |
Sat |
19.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 17 |
Sun |
14.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
スタートから足が重いにも係らず、布勢まで行っちゃって、帰りは歩いちゃいました・・・しんどかった！ |
| 18 |
Mon |
4.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
昨日よりさらに、体中が重い！！ 残酷のダメージかな！！ 陶さんもまだ筋肉痛残ってるって
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| 19 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 20 |
Wed |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 21 |
Thu |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 22 |
Fri |
8.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 23 |
Sat |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 24 |
Sun |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 25 |
Mon |
4.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 26 |
Tue |
8.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 27 |
Wed |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
暑くてなのか、しんどい・・・ |
| 28 |
Thu |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
研修会でした |
| 29 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
遅くなったのでお買い物して帰る |
| 30 |
Sat |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
|
