| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
127.0 |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆127.0 |
☆10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Mon |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ 新会員が多く、疲労もあるし軽く筋トレで終わる |
| 3 |
Wed |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ ロード |
| 5 |
Fri |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ お風呂はいれないとほんとダメだね |
| 6 |
Sat |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ぽかぽか温泉に愛ちゃんと |
| 7 |
Sun |
14.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ぽかぽか温泉ｽﾀｰｰﾄ。暑さのせいか５ｋｍすぎからいっきにペースダウン |
| 10 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ 久しぶりな感じ |
| 11 |
Thu |
5.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ お風呂工事のおかげで人がすくない |
| 12 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ お風呂のみ |
| 13 |
Sat |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ 明日はレース |
| 14 |
Sun |
9.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ やったー 40歳以上女子で1位でした |
| 18 |
Thu |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ ロード、なんでかすっごいきつかった |
| 19 |
Fri |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ ゆっくり入ったら楽だった |
| 20 |
Sat |
0.0 |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ |
| 21 |
Sun |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ 遅くなって7時ぎりぎり |
| 22 |
Mon |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ 会議だらけで非常につかれました |
| 23 |
Tue |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ 明日は飲み会 |
| 25 |
Thu |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ ゆっくり10ｋｍ |
| 28 |
Sun |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ せっかくのランびよりなのに、疲れでダウン金曜から走れず |
| 29 |
Mon |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ ゆっくり10ｋｍ |
|
