毎日の記録 大会参加予定 大会参加レポート メンバーの記録 メンバー情報
月間一覧表 月間目標 月間累計表 年間累計表 月間累積グラフ(run） 年間累積グラフ(run)
＜税理士池政志💻さんの2009年06月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]
月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
(km)		 Bike
(km)		 Swim
(km)		 Walk
(km)		 BODY　STEP 水中歩行 コメント欄
目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累　計 214.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
残　り ☆214.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
1 Mon 4.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 23分。御所。
2 Tue 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 59分。
3 Wed 11.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 65分。1000Mﾀﾞｯｼｭ。3'26 3'34。
5 Fri 5.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 32分。
6 Sat 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 56分。
7 Sun 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 48分。
9 Tue 5.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 33分。
10 Wed 11.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 67分。
11 Thu 4.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 23分。
12 Fri 6.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 35分。
13 Sat 12.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 68分。1000M 3'28 400M 1'20 1'20 1'19
14 Sun 15.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 89分。3000Mを走りきることを目標として、強めに。11'48。来週から強い練習ができるようになると思います。　
16 Tue 7.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 46分。1000Mﾀﾞｯｼｭ。3'20の自己ﾍﾞｽﾄ。
17 Wed 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 65分。600Mﾀﾞｯｼｭ。1'55 1'58 まずまず。
18 Thu 12.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 79分。
20 Sat 3.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 23分。
21 Sun 7.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 41分。緑水湖。
23 Tue 7.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 44分。
24 Wed 11.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 67分。
25 Thu 8.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 52分。
26 Fri 8.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 50分。
27 Sat 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 78分。
28 Sun 12.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 72分。
30 Tue 5.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 33分。