| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
207.6 |
272.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆207.6 |
☆272.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 2 |
Thu |
6.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜近所Run |
| 3 |
Fri |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
久々の平日早朝Run |
| 4 |
Sat |
27.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
久々のスマイル練習会15.8k 夕方Run11.6k |
| 5 |
Sun |
12.2 |
64.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午前中彩湖周回後本田飛行場、帰りはアゲンスト 夕方別所沼Run |
| 8 |
Wed |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
早朝Run 腰高を意識 梅雨の時期、雨のない日に夜もRun |
| 10 |
Fri |
3.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜近所Run |
| 11 |
Sat |
7.0 |
88.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
朝Bike：吉見運動公園-榎本牧場 夜近所Run |
| 12 |
Sun |
14.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
暑いので別所沼スローJOG 今年の夏は2010年以上に暑い夏とか |
| 15 |
Wed |
11.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
早朝別所沼Jog 夜は近所Run4ｋ |
| 16 |
Thu |
9.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
早朝超スローJog 夜雨中Jog この時期雨中も冷めて悪くない |
| 18 |
Sat |
18.0 |
45.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
スマイル練習会 バイク：彩湖周回&戸田ボート場ぶらぶら |
| 19 |
Sun |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼 |
| 21 |
Tue |
6.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜近所Run |
| 22 |
Wed |
5.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜近所Run |
| 23 |
Thu |
5.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜近所Run |
| 24 |
Fri |
8.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜近所Run |
| 25 |
Sat |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 蒸し暑さで大汗 |
| 26 |
Sun |
10.3 |
75.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼&新砂 |
| 27 |
Mon |
5.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜近所Run 雨のいぬ間に |
| 28 |
Tue |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜近所Run |
| 29 |
Wed |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜近所Run |
