| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
232.4 |
276.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆232.4 |
☆276.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Fri |
15.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 |
| 2 |
Sat |
0.0 |
70.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
荒川ロックゲート 若洲公園予定が女房脚つり予定変更 |
| 3 |
Sun |
18.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼-彩湖 |
| 6 |
Wed |
11.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 小雨 |
| 7 |
Thu |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 マンションの西村さんと 彩湖で小黒さんと遭遇 |
| 8 |
Fri |
15.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 梅雨入りしてるので走れるときにしっかり走る |
| 9 |
Sat |
10.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
１年ぶり?のスマイル朝練 |
| 12 |
Tue |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 途中から大雨 |
| 13 |
Wed |
0.0 |
86.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
吉見運動公園 帰り彩湖で猫と蛇のバトル？じゃれ合い？に遭遇 |
| 14 |
Thu |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
外環-r17-別所沼 武蔵浦和駅付近で楠田さんに遭遇 |
| 15 |
Fri |
7.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
近所jog 雨降る前にと外に出たらすでに霧雨、途中から本降り |
| 16 |
Sat |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 |
| 17 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
外環-r17-別所沼 |
| 18 |
Mon |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
近所jog 梅雨の隙間に！ |
| 19 |
Tue |
0.0 |
90.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
物見山 行き帰り珍しく迷わなかった |
| 21 |
Thu |
14.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 この時期としては比較的涼しく走りやすかった |
| 22 |
Fri |
17.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 田中さんと |
| 23 |
Sat |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
スマイル練習会 1000×5インターバル 最初から参加は１年以上前 |
| 24 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 200k達成 |
| 26 |
Tue |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 |
| 28 |
Thu |
0.0 |
30.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
戸田ボート場-彩湖 |
| 30 |
Sat |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
スマイル30k 暑くて20kで終了 |
