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＜S.Uedaさんの2019年06月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 222.0 251.0 2.2 0.0 0.0 0.0 残　り ☆222.0 ☆251.0 ☆2.2 0.0 0.0 0.0 1 Sat 11.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖 今月は２０日以降走れない日が多くなるので、それまで各々150k目標とする。 2 Sun 12.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖　1/4周浩美さんと！ 3 Mon 0.0 115.0 0.0 0.0 0.0 0.0 物見山3周-彩湖 4 Tue 21.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖 昨日のチャリ疲労残る 5 Wed 9.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 外環-r17-白幡沼-外環 6 Thu 0.0 31.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖　50k走行予定だったが落車事故の50代女性の救護のため中止　チーム練習中の接触事故とか 7 Fri 12.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖　梅雨入り 8 Sat 20.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖　何とか3周 9 Sun 0.0 34.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖　限られた時間の中で 10 Mon 7.0 0.0 1.0 0.0 0.0 0.0 3月以来のコナミ　トレッドミルは楽しくない 11 Tue 20.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖 涼しくて走りやすい！ 13 Thu 16.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖　下焼きjog 14 Fri 8.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖 時間なく３分の1周 16 Sun 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖 帰り道、はなぼうくんにバッタリ！ 17 Mon 0.0 31.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖　4500ｋ使ったタイヤそろそろ限界か 18 Tue 20.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖　　下焼きしながらjog 19 Wed 5.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 近所jog ガーミンすぐバッテリーなくなる、寿命か？ 20 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 JALハワイ島直行便再開後の初利用ほぼ満席 21 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ハワイ島到着 20年ぶり位のハプナビーチ 空港で借りたHertzのレンタカーホテルに着いて気づいたがボンネット締まらず浮いた状態(泣、怒り) 寝不足のためプールでグッタリ初日終了 22 Sat 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ホテル周辺をホテルマネージャーのトムとjog ハマクワナッツ工場、カイルアコナ、ワイコロアでショッピング レンタカーチェンジしてもらい、おまけに90ドルほど値引きしてもらった 23 Sun 0.3 0.0 0.7 0.0 0.0 0.0 ワイコロアGCビーチコースでラウンド88(44,44)去年9月以来のラウンドにしては上出来 全米No.1ビーチのハプナビーチで遠泳 ビーチでjog 24 Mon 0.0 0.0 0.3 0.0 0.0 0.0 オアフ島へ ホテルのプールで 25 Tue 9.3 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 ホテル-カイマナビーチ-アラワイ運河-マックカリーブリッジ-ホテル 2003年からホノルル界隈を走っているがなかなか軽快には走れなくなってきている 26 Wed 8.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ホテル-ダイヤモンドヘッド-カハラ 小雨の中、月間200k達成 ワイキキで泳ぐ 27 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 JL789で帰国 28 Fri 0.0 40.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖 超蒸し暑い！ 29 Sat 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会　小雨の彩湖