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＜m.nakamuraさんの2016年06月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 300.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 300.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Wed 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ユルジョグ 2 Thu 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ジョグ 3 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 疲れた? 4 Sat 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 5 Sun 23.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 さくらんぼハーフ、暑かった?！ 6 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養 7 Tue 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 8 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 9 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 出張先の神戸でjog 10 Fri 33.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 アルコール抜きjog 11 Sat 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 12 Sun 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 13 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 雨、休養 14 Tue 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝、沼jog 15 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 山形市内をjog 16 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 同上 17 Fri 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝ユルジョグ 18 Sat 22.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 スマイル2×3 プラスjog 19 Sun 18.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 走翔練習 5.3kコース3周 20 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養 21 Tue 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝jog 蒸し暑い 22 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 同上 23 Thu 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 神戸市内で、朝jog 二日酔いできつい 24 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 大雨 25 Sat 26.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 スマイル3×2本 4分/km 26 Sun 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝ユルjog はるさん 27 Mon 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝jog 28 Tue 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 29 Wed 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝jog 30 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 出張で神戸に夕方移動