| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
184.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
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| 残 り |
☆184.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 2 |
Sat |
19.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
今月は200?頑張ります(^_^) |
| 3 |
Sun |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
親戚が遊びに来たので、余り走れず。 |
| 5 |
Tue |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
山崎川を早朝ラン。 |
| 9 |
Sat |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
前日の天気予報では一日雨のはずが、起きると曇り空。降る前にと、100分ラン。 |
| 10 |
Sun |
18.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
朝起きると、強い雨でランは諦めかけましたが、午後から晴れて、90分ラン。 |
| 12 |
Tue |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
平日ラン40分。
|
| 15 |
Fri |
9.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
金沢出張で、お城の周りをランニング。泉鏡花先生の銅像に感動しました。 |
| 16 |
Sat |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
山崎川沿いを100分。競歩の練習をしているサークルが居ましたが、結構早い(^_^) |
| 17 |
Sun |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
山崎川100分ラン。瑞穂グラウンドを走っている時に、グラウンドを去る中年ランナーが帽子を取ってお辞儀をしていました。心がけに感動。 |
| 20 |
Wed |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ボーナス日、気合を入れて、平日ラン。 |
| 23 |
Sat |
18.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
3日ぶりのランでしたが、体が重くて90分で止めました(^^ゞ |
| 24 |
Sun |
14.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
梅雨の山崎川をラン。７時近くまで寝れたせいか、体は軽くて楽しいランでした。 |
| 30 |
Sat |
16.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
今週は平日ランをサボったので、久しぶりに２時間走と思いましたが、余りの暑さに力が入らず、80分でダウン(^^ゞ |
