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＜ウシさんの2014年06月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 147.0 0.0 4.9 0.0 0.0 0.0 残　り ☆147.0 0.0 ☆4.9 0.0 0.0 0.0 2 Mon 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夕刻:jog,400-1(78) 3 Tue 5.0 0.0 1.0 0.0 0.0 0.0 朝:jog 5k 夜:ｽｲﾑ 4 Wed 0.0 0.0 0.7 0.0 0.0 0.0 夜:ｽｲﾑ 9 Mon 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 午後:jog　5.01/k 10 Tue 0.0 0.0 1.0 0.0 0.0 0.0 夜:ｽｲﾑ 11 Wed 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝:jog 14 Sat 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 smile練習会 1000-7(4.05-3.58) 16 Mon 11.0 0.0 1.0 0.0 0.0 0.0 午後:jog 夜:スイム 17 Tue 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜:ﾄﾚﾐﾙ 10.00-3.45 BU 20 Fri 9.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜:ﾄﾚﾐﾙ 10.00-3.45 BU 21 Sat 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝:smile練習会 10kPR(Av.4:23 T.43.46) 23 Mon 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 午前:jog 5.16/k 24 Tue 6.0 0.0 0.7 0.0 0.0 0.0 夜:ﾄﾚﾐﾙ 7.00-4.00BU ｽｲﾑ 65秒ｻｰｸﾙ-10yoy 28 Sat 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 午前:smile練習会 2000-3(8.20-7.55) 30 Mon 20.0 0.0 0.5 0.0 0.0 0.0 1部 5k 4.08/k, jog 2部 5k jog, スイム