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<イソピーさんの2016年06月の記録> [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]
月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
(km)
Bike
(km)
Swim
(km)
Walk
(km)
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目 標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累 計 126.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
残 り ☆126.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
4 Sat 12.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 SMILE自主練。PR4:30/周 いいペース
5 Sun 18.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖4周。曇天、微風で最近では好コンディション。
されどタイムは普通(泣)
8 Wed 12.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 週なか沼ジョグ+α
珍しく?調子良かったのでちょっとだけ延長
11 Sat 11.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 SMILE練習会。インターバル 4:30→4:05
12 Sun 18.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 埼京線ガード下 与野本町まで
その後別所沼。
19 Sun 13.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 病明け早朝沼ジョグ。20℃超えると、もうバテバテ
22 Wed 13.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 週なか沼ジョグ+α
松本さんに追い越され追いつかず・・速っ!
26 Sun 14.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 南高ー美女木ー別所沼。最近の自主練にしては満足な内容
29 Wed 11.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 週なか沼ジョグ
雨上がりの夜空で週末の30?に向けての脚慣らし?!