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＜マツ🐱モトさんの2019年06月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 327.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆327.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Sat 13.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 スマイル練習会、アップ→4000mペース走、 2 Sun 78.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 奥武蔵ウルトラマラソン、7:46.53 コースベスト。目標の7:30には届かずですが、頑張りました。 6 Thu 8.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ウルトラ明け、早朝ジョグ再開。自宅→浦和大学、キロ6:32 体が重たくてゆるゆる。 7 Fri 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝ジョグ、自宅→浦和大学、キロ5:59 前夜にホテルブッフェで食べすぎて、お腹が膨れて走るの大変でした。デブまっしぐら！ 8 Sat 13.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 スマイル練習会、1.9kアップ、2000→1000→800→600→400→200 x5 変則的なインターバル。 9 Sun 15.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝ジョグ別所沼、キロ5:57 前夜の飲み会疲れでゆっくりペース。増量中です。 11 Tue 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝ジョグ、自宅→鶴巻陸橋、キロ5:31 雨上がりの朝、若干肌寒い。 13 Thu 10.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝ジョグ、自宅→鶴巻陸橋、キロ5:26 今朝は久しぶりの晴れた気持ちいい朝。太陽が眩しい。 14 Fri 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝ジョグ、自宅→鶴巻陸橋、キロ5:17 ガーミン935買ってしまいました。これでウルトラマラソン時に充電切れの心配もなさそうです。 15 Sat 17.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼ぐるぐる。スマイル練習で、チャレンジ2020 に参加。走っていない間はゆるジョグ。雨が降りぐしゃぐしゃ キロ5:58 16 Sun 16.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝ジョグ、自宅→別所沼ぐるぐる、キロ5:26 17 Mon 8.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝ジョグ、自宅→浦和大学、キロ6:08 18 Tue 9.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝ジョグ、自宅→浦和ルーテル学院、キロ5:38 19 Wed 9.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝ジョグ、自宅→浦和ルーテル学院、キロ5:31 20 Thu 9.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝ジョグ、自宅→浦和ルーテル学院、キロ5:23 21 Fri 9.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝ジョグ、自宅→浦和ルーテル学院、キロ5:25 22 Sat 20.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 スマイル練習会。ペース走は途中で腹痛になり、ゆるジョグにシフト 23 Sun 23.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝ジョグ、自宅→別所沼公園ぐるぐる。キロ5:43 大隈さんと遭遇。ご一緒させていただき、ゆる?くお喋りジョグ 25 Tue 9.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝ジョグ、自宅→浦和ルーテル学院、キロ5:41 26 Wed 8.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝ジョグ、自宅→浦和大学、キロ5:21 29 Sat 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 熊谷リレーマラソン 30 Sun 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝ジョグ、自宅→鶴巻陸橋、キロ6:08 お腹がぐるぐる回ってあまり走れず。