| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
90.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆90.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 2 |
Sat |
10.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼 午前 10周
風間さんと |
| 3 |
Sun |
12.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
自宅⇒別所沼（５周、５周）⇒帰りは車
途中から次男が参加 |
| 5 |
Tue |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 16 |
Sat |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼(5週:22m47s,5週:24m46s+400m)
復活！ なんとスギ・ダニアレルギーでした。 |
| 17 |
Sun |
15.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
自宅→別所沼(6周=26m39s,5周=23m52s)→自宅
楠田さんと |
| 23 |
Sat |
10.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼(6周,5周)
小暮さん、風間さん
|
| 28 |
Thu |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
自宅→別所沼(5周=22m23s)→自宅
久しぶりの朝ラン、走り終わったら汗たらたら。 |
| 30 |
Sat |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼(10周+400m:46m58s)
本間さん、団さん |
|
