| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
42.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
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| 残 り |
☆42.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 3 |
Sun |
5.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼5周+100インターバル×5 |
| 10 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午前11時 皇居2周(25m49s+24m27s=50m16s)
大久保さんに偶然会いました。 |
| 17 |
Sun |
10.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午後5時0分 別所沼10km:51m57s、100ダッシュ5本 |
| 23 |
Sat |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午後4時40分 別所沼(10周＋400m:51m52s) |
| 24 |
Sun |
7.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午前6時22分 自宅→別所沼(2周)→自宅 |
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