| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
128.4 |
5.0 |
0.0 |
11.3 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆128.4 |
☆5.0 |
0.0 |
☆11.3 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Sat |
13.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午前9時から、臨海副都心ランニングコースを二つ。
シンボルプロムナード公園ランニングコース(5km+3.5km)＋お台場ランニングコース(5km) |
| 2 |
Sun |
17.0 |
5.0 |
0.0 |
5.6 |
0.0 |
0.0 |
午後4時30分 自宅→別所沼(12周)+280m→自宅 |
| 8 |
Sat |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
小山で孫の面倒見 |
| 9 |
Sun |
23.0 |
0.0 |
0.0 |
5.6 |
0.0 |
0.0 |
午前6時30分 自宅→別所沼(1周)→自宅
午後4時15分 自宅→別所沼(12周)+120m→自宅 |
| 15 |
Sat |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
長男の引越し（小山→池袋） |
| 16 |
Sun |
19.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午後1時50分 自宅→駒場スタジアム→→浦和くらしの博物館民家園→芝川→さいたま市立病院→県立浦和高校→北浦和公園→自宅（妻と）
runtastic使用（前半6kmを加算） |
| 22 |
Sat |
19.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午後3時54分 自宅→中浦和→彩湖→笹目橋→戸田橋→国道17号線→武蔵浦和駅
runkeeper使用。国道はほとんど歩き |
| 23 |
Sun |
10.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午後5時50分 別所沼11周
楠田さんにご挨拶 |
| 29 |
Sat |
25.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午前6時25分 自宅→別所沼(5周)→自宅
楠田さん、楠田さんのご長男さんに会いました。
午後4時50分 自宅→別所沼(10周+200m)→自宅 |
