| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
200.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
初期計画200km/累計1510km |
| 累 計 |
101.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
98.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Sat |
7.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ペース、距離(所要時間)、開始時刻、気温
5:07/km,7.27km(37m10s),15:47,28℃,自宅→下沖水橋→金田西交差点→乙房橋、折り返して下沖水橋まで |
| 2 |
Sun |
7.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4:58/km,7.22km(35m53s),15:48,26℃,昨日のコース |
| 3 |
Mon |
7.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
5:12/km,7.29km(37m52s),15:49,26℃,6/1のコース |
| 5 |
Wed |
7.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4:55/km,7.24km(35m32s),15:34,26℃,6/1のコース |
| 8 |
Sat |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
■■南九州、平年より９日遅れで梅雨入り |
| 9 |
Sun |
7.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'57"/km,7.30km(36m10s),15:42,25℃,6/1のコース |
| 12 |
Wed |
7.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
5:03/km,7.26km(36m43s),15:31,24℃,6/1のコース |
| 15 |
Sat |
7.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
5'00"/km,7.47km(37m19s),15:32,24℃,自宅→下沖水橋→(下沖水橋・赤星橋)２往復→自宅 |
| 16 |
Sun |
7.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
5'20"/km,7.48km(39m53s),08:57,24℃,昨日のコース |
| 18 |
Tue |
7.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
5'22/km,7.46km(39m59s),15:49,24℃,6/15のコース |
| 19 |
Wed |
7.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'53"/km,7.45km(36m25s),15:38,6/15のコース |
| 25 |
Tue |
7.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
5'06"/km,7.47km(38m10s),14:48,26℃,6/15のコース |
| 26 |
Wed |
6.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
5'13"/km,6.90km(35m59s),09:02,23℃,自宅→下沖水橋→下沖水橋・赤星橋１往復→下沖水橋・沖水橋２周 |
| 29 |
Sat |
6.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
5'05"/km,6.62km(33m39s),09:28,24℃,自宅→下沖水橋→(下沖水橋・赤星橋)２往復 |
| 30 |
Sun |
6.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'58"/km,6.65km(33m03s),08:25,27℃,前日のコース |
|
