| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
50.9 |
0.0 |
0.0 |
57.7 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆50.9 |
0.0 |
0.0 |
☆57.7 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Sun |
3.0 |
0.0 |
0.0 |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
下沖水橋・赤星橋往復
7.00km,7'40"/km
14:38start,3.00km,15m57s(5'19"/km),28℃ |
| 4 |
Wed |
3.0 |
0.0 |
0.0 |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
下沖水橋・赤星橋往復
7.00km,7'46"/km
06:36start,3.00km,15m34s(5'11"/km),18℃ |
| 7 |
Sat |
3.0 |
0.0 |
0.0 |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
下沖水橋・沖水橋・赤星橋往復
7.00km,7'51"/km
15:54start,3.00km,16m01s(5'20"/km),18℃ |
| 10 |
Tue |
3.0 |
0.0 |
0.0 |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
下沖水橋・沖水橋・赤星橋往復
7.00km,6'33"/km
09:26start,3.00km,16m35s(5'31"/km),26.7℃ |
| 16 |
Mon |
3.0 |
0.0 |
0.0 |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
乙房橋２往復
7.02km,7'36"/km
09:54start,3.00km,16m40s(5'33"/km),31.1℃ |
| 18 |
Wed |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
乙房橋・沖水川河口口往復
05:40start,7.00km,38m17s(5'28"/km),24.4℃ |
| 21 |
Sat |
3.0 |
0.0 |
0.0 |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
広瀬橋往復
5.85km,7'49"/km
10:28start,3.00km,17m08s(5'43"/km),30.6℃
1.12km,8'15"/km |
| 22 |
Sun |
4.0 |
0.0 |
0.0 |
6.6 |
0.0 |
0.0 |
広瀬橋往復
5.86km,7'55"/km
10:06start,4.01km,23m14s(5'48"/km),29.4℃
0.73km,8'38"/km |
| 24 |
Tue |
6.9 |
0.0 |
0.0 |
3.3 |
0.0 |
0.0 |
下沖水橋・沖水橋・赤星橋往復
3.28km,7'48"/km
06:13start,6.87km,37m38s(5'29"/km),24.4℃ |
| 28 |
Sat |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
5.9 |
0.0 |
0.0 |
広瀬橋往復
5.87km,7'59"/km
10:12start,5.00km,27m44s(5'33"/km),30.0℃ |
| 29 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
広瀬橋往復
6:46start,10.00km,54m16s(5'26"/km),26.1℃ |
|
