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＜大隈　賢さんの2016年06月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 315.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆315.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Wed 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 2 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3 Fri 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 刺激1km 2'57 4 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5 Sun 78.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 奥武蔵ウルトラ78ｋｍ 5時間59分12秒（4'36/km） 団体戦２位入賞 6 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 10 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 11 Sat 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 12 Sun 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 風間さん　カエルさん 13 Mon 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 14 Tue 9.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝jog 15 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16 Thu 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 刺激1km 3'04 17 Fri 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 PR4km 3'44/km 18 Sat 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 200×10 中村さん飲み19:00-22:30 19 Sun 18.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20 Mon 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 すごい雨の後jog 8:30-9:30 21 Tue 18.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 PR10km 37'42（3'46/km） 22 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 23 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 彩湖 24 Fri 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 刺激1km 3'08 25 Sat 22.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖ハーフマラソン優勝 1時間16分05秒（15キロまで3'29/km、その後3'55/km） 26 Sun 21.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 さいたま走友会定例会 4'10-3'40/km 彩湖２周 27 Mon 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 4'40-4'55/km 28 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 29 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 5'00/km 30 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0