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＜大隈　賢さんの2019年06月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 350.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆350.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2 Sun 78.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 奥武蔵ウルトラマラソン 6:44‘06 自己ワースト更新。。。 3 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 疲労抜きjog 藤原さん 早川さん 7 Fri 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8 Sat 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 スマイル 少しだけ参加 2km 7’10 9 Sun 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 雨のため 11 Tue 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 イソピーさん 12 Wed 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13 Thu 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 14 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16 Sun 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17 Mon 21.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 PR 20km 1:17’28(3’52/km) 18 Tue 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 21 Fri 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 刺激1km 3’00 坂道130m 19”56 22 Sat 22.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 GREEN PARK マラソン ハーフ 1:21’49 3位入賞 23 Sun 25.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 松本さん 走友会練習会 彩湖1周 17’14 24 Mon 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 25 Tue 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 坂道×6 130m20”14 26 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 27 Thu 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 28 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 29 Sat 27.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 PR26km 3’50-4’00/km 30 Sun 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0