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＜しまださんの2013年06月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]
月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
(km)		 Bike
(km)		 Swim
(km)		 Walk
(km)		 獲得標高(m) 自由欄2 コメント欄
目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累　計 229.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
残　り ☆229.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
1 Sat 100.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 100kmを10時間58分38秒。
東京・柴又１００Kを完走しました。
4 Tue 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10kmを1時間9分20秒。
皇居を２周しました。
筋肉ほぐしジョグ。
9 Sun 21.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 21.2kmを1時間50分49秒、平均ペース5分13秒/km。
自宅から皇居２周しました。
15 Sat 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15kmを1時間16分27秒、平均ペース5分6秒/km。
木場公園を４周しました。
16 Sun 6.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6.7kmを40分。平均ペース5分58秒/km。
木場公園を１．５周しました。
22 Sat 20.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20.6kmを１時間５３分４９秒。
自宅から外苑前まで往復しました。
23 Sun 17.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17.3kmを1時間40分5秒。
荒川沿いを走りました。
28 Fri 13.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.7kmを1時間4分50秒。平均ペース4分43秒/km。
三つ目通り、湾岸道路、明治通り、永代通りを走りました。
29 Sat 16.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16.3kmを1時間15分47秒。平均ペース4分38秒/km。
自宅から皇居を１周しました。
30 Sun 8.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8.5kmを47分14秒。平均ペース5分34秒/km。
木場公園を２周しました。