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＜しまださんの2014年06月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 獲得標高(m) 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 136.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆136.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2 Mon 8.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8.7kmを47分49秒。 豊洲?有明付近を帰宅ランしました。 3 Tue 8.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8.72kmを47分8秒。 帰宅ランです。 4 Wed 8.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8.7kmを44分28秒。 豊洲から帰宅ランしました。 8 Sun 36.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 36kmを5時間57分43秒、第二回八重山トレイルレースのロングの部を完走しました。 12 Thu 2.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 帰宅ジョグ。まだ筋肉痛。 19 Thu 4.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 帰宅ジョグ。 22 Sun 12.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 実家ジョグ。 23 Mon 15.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15.5kmを１時間１０分３６秒。 木場公園を４周しました。 25 Wed 9.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 帰宅ジョグ。 27 Fri 15.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15.1kmを１時間９分３３秒。 木場→辰巳→葛西→南砂→木場。 29 Sun 15.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 木場公園４周。