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＜しまださんの2016年06月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 獲得標高(m) 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 206.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆206.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4 Sat 13.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 荒川沿いと小松川公園。4:57/km 5 Sun 16.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 荒川・旧中川沿い。5:05/km 9 Thu 17.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 豊洲から皇居２周。 11 Sat 14.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 近所の公園＋木場公園 4:50/km 12 Sun 37.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 六郷土手から立川まで超ゆるジョグ。 14 Tue 15.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 豊洲から皇居２周。 18 Sat 21.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 名栗Ｕ字連山トレイル 21 Tue 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 豊洲から皇居１周。 23 Thu 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 木場公園で坂道インターバル５本。 25 Sat 19.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 葛西橋から堀切橋を往復 28 Tue 21.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居４周＋α 30 Thu 10.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 近所１周。