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＜りょうさんさんの2006年06月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 251.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆251.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 今夜は遅くまで会議 2 Fri 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 体も軽くトコトコと 3 Sat 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖を気持ちよく 4 Sun 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖から荒川の土手を軽快に 5 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 今日は遅くまで飲み会 6 Tue 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼9周＋往復 7 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 今日は接待 8 Thu 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 途中8kmを少しハイペースで腰の回復具合を見る 9 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10 Sat 25.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 自宅から彩湖を経て笹目橋、戸田橋、水門を往復 11 Sun 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夕方雨も弱まりランニング。足も軽く雨も気にならず 12 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 今日はサッカーの日 13 Tue 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 途中400m×3を入れる 14 Wed 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 途中3kmB-up 15 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 懇親会 16 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 連続で懇親会 17 Sat 30.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 自宅,彩湖,笹目橋,戸田橋,JR荒川鉄橋、往復 18 Sun 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19 Mon 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 自宅、北浦和公園、別所沼など 20 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 飲み会 21 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 会議＋懇親会 22 Thu 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 自宅、北浦和公園、別所沼など 23 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 懇親会 24 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 遠出の外出 25 Sun 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖へ 26 Mon 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 いつものコースをトコトコと 27 Tue 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼8周＋往復 28 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休み 29 Thu 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜になっても暑かった 30 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 今月の締めは飲み会でした