| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run (km) |
Bike (km) |
Swim (km) |
Walk (km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
304.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆304.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 2 |
Sat |
28.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖、笹目橋から都内土手、戸田橋から埼玉、三領水門 |
| 3 |
Sun |
17.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖、笹目橋、戸田ボート |
| 4 |
Mon |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼休養RUN
|
| 6 |
Wed |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼、腰痛が出始めた |
| 8 |
Fri |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼、腰痛が酷い |
| 9 |
Sat |
23.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖、笹目橋、戸田橋 |
| 10 |
Sun |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
雨上がり別所沼 |
| 11 |
Mon |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
北浦和公園、別所沼 |
| 12 |
Tue |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼 |
| 13 |
Wed |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼、途中400×5,AVE87" |
| 14 |
Thu |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼、入梅で雨が強かった |
| 16 |
Sat |
29.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖、笹目橋、戸田橋、京浜東北線荒川鉄橋、往復 |
| 17 |
Sun |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼、少し足に負担がかかってきたかな。 |
| 19 |
Tue |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼、左足が腫れ気味でjog |
| 21 |
Thu |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼、今週は夜の用事ばかり |
| 22 |
Fri |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼、朝RUN、風邪ひいたようで体が重い |
| 23 |
Sat |
20.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖、笹目橋、戸田公園、風邪で体が重い |
| 24 |
Sun |
23.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖、笹目橋、戸田橋、風邪気味だが何とか走る |
| 27 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼、朝RUN
|
| 28 |
Thu |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼 |
| 30 |
Sat |
13.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 |
|