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＜りょうさんさんの2009年06月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 161.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆161.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3 Wed 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼、ゆっくりゆっくりリハビリ jog 6 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼、リハビリjog、まだ足が痛む 7 Sun 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼、リハビリjog、無理は禁物 10 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼、今度は右膝が痛みます。50歳を前にガタが来たかな？ 12 Fri 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼、少しずつ走れてきた 13 Sat 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 久しぶりに彩湖、笹目橋。気持ちよかったが足がむちゃくちゃ重い！ 14 Sun 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼 17 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼 20 Sat 20.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖、笹目橋周辺、足が軽く気持ち良かった 21 Sun 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼 22 Mon 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼 25 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼、割と良いペース 27 Sat 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖、笹目橋、午前中でも暑い！ 28 Sun 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼 30 Tue 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼