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＜りょうさんさんの2012年06月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 228.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆228.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2 Sat 10.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼 3 Sun 10.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼、朝ラン 4 Mon 10.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼、軽快に 5 Tue 10.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼、腰痛。jog 6 Wed 10.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼、相変わらず腰が痛くてまともに走れず 7 Thu 12.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼、今日は腰痛が消えたので快適に 8 Fri 10.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼 10 Sun 30.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖、笹目橋、戸田橋、東北線荒川鉄橋 14 Thu 12.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼、体が軽かった 16 Sat 15.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 午前中別所沼快適に。雨に降られなかった 17 Sun 15.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖、午前中暑くなる前に 18 Mon 10.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼、体が重い 20 Wed 12.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼、暑い 23 Sat 15.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖 26 Tue 12.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼、涼しくて快適 27 Wed 10.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼、右足故障 29 Fri 7.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼 30 Sat 15.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 高原ラン、アップダウンがきつかった