| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
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Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
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0.0 |
0.0 |
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| 累 計 |
109.5 |
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0.0 |
0.0 |
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| 残 り |
☆109.5 |
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0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
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| 10 |
Mon |
5.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
超スロージョグ。でも本当に久しぶりに走れました。 |
| 11 |
Tue |
7.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
今日もなんとかゆっくり走れました。途中から土砂降り |
| 15 |
Sat |
12.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
沼10周、6'/km で走れました。あー良かった。 |
| 16 |
Sun |
12.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
今日も沼10周走れた。このまま復活できたらなー |
| 17 |
Mon |
9.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
途中で心拍が乱れたので、歩いて帰る。 |
| 23 |
Sun |
12.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
坐骨神経痛もあり、ペースを抑えてゆっくり。気持ち良く走れた。 |
| 24 |
Mon |
3.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
また心拍異常。歩いて帰る |
| 25 |
Tue |
8.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
今日は異常なし |
| 27 |
Thu |
7.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
短めでしたが快適に走れました |
| 28 |
Fri |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
快適に走れました |
| 29 |
Sat |
12.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夕方快適に走れました |
| 30 |
Sun |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
少しずつペースが戻ってきた |
|
