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＜YASUさんの2012年06月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]
月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
(km)		 Bike
(km)		 Swim
(km)		 Walk
(km)		 標高(m) 水上(km) コメント欄
目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累　計 103.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
残　り ☆103.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
2 Sat 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼ラン、途中2km8:15。
3 Sun 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居ラン2周。
9 Sat 21.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼でハーフをLSD、2:39。
10 Sun 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 青木夫妻、山岸夫妻と横浜ラン。関内?三渓園の往復。
16 Sat 12.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼13周。
17 Sun 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夕方の別所沼5km22:59、2km10：59。
21 Thu 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 平日夕方の別所沼、10km55:20、1km:4:09。
23 Sat 10.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ジョグ＋4km。3:44、4:08、4:12、4:37。
24 Sun 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼ラン、1km毎のラップ、5:14,5:10,5:03,4:34,4:26,5:12。