| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
標高(m) |
水上(km) |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
178.5 |
37.3 |
0.0 |
2.0 |
2876.8 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆178.5 |
☆37.3 |
0.0 |
☆2.0 |
☆2876.8 |
0.0 |
|
| 4 |
Sun |
53.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
利尻島一周5:04:16。 |
| 5 |
Mon |
0.0 |
37.3 |
0.0 |
2.0 |
57.0 |
0.0 |
バイクで姫沼ー沓形往復&姫沼1周散策。その後夕陽ヶ丘展望台登る。 |
| 8 |
Thu |
8.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼夜ラン7周。 |
| 10 |
Sat |
12.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
練習会、1km4:18/4:20/4:20/4/25/4:05。 |
| 11 |
Sun |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼1:24:58。 |
| 14 |
Wed |
7.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼夜ラン、沼4周&武蔵浦和1往復。 |
| 17 |
Sat |
3.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
584.0 |
0.0 |
高取山（高取城址） |
| 18 |
Sun |
12.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼10周&武蔵浦和1往復。 |
| 20 |
Tue |
6.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼夜ラン5周。 |
| 24 |
Sat |
30.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
2230.0 |
0.0 |
富士登山試走、富士吉田市役所ー富士山5合目往復。登り2時間37分/下り1時間53分。 |
| 25 |
Sun |
7.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼夕方ラン、49:30。 |
| 29 |
Thu |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼夜ラン、沼6周&武蔵浦和1往復1:00:24。 |
| 30 |
Fri |
10.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
5.8 |
0.0 |
千石ー十条富士(5.8m)?浮間舟渡 |
|
