| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
80.8 |
0.0 |
30.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆80.8 |
0.0 |
☆30.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Sun |
0.0 |
0.0 |
3.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
狭山朝スイム |
| 2 |
Mon |
0.0 |
0.0 |
2.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
目黒長水路プール |
| 3 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
2.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
青木公園プール長水路。 |
| 5 |
Thu |
5.0 |
0.0 |
1.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
仕事の合間に少しだけ走って泳ぐ。 |
| 7 |
Sat |
6.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
スマイル練習会。ジョグのみ。 |
| 9 |
Mon |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ジョグ。 |
| 10 |
Tue |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ジョグ。チャレンジのお手伝い。 |
| 11 |
Wed |
3.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 13 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
2.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
戸田スポーツプール。 |
| 15 |
Sun |
0.0 |
0.0 |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
湯河原ロングスイムに参加。沖は凄いうねりでキツかったけれど。完泳
|
| 16 |
Mon |
9.5 |
0.0 |
1.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｂ沼ラン＆沼影プール |
| 22 |
Sun |
6.0 |
0.0 |
2.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
久しぶりにラン、スイム練習。 |
| 23 |
Mon |
5.0 |
0.0 |
2.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
暑いので、夜練習。 |
| 24 |
Tue |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜ラン。 |
| 26 |
Thu |
6.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夕方にジョグ。 |
| 29 |
Sun |
7.0 |
0.0 |
1.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
アテナ夏期講習。今回はバタフライとインターバル |
| 30 |
Mon |
6.5 |
0.0 |
3.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
アテナ夏期講習2日め。 |
| 31 |
Tue |
6.5 |
0.0 |
3.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午前中、沼影プール。しんやん、レジェンド辻谷と一緒 |
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