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＜ごーごーちづこさんの2023年07月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 64.2 0.0 3.5 0.0 0.0 0.0 残　り ☆64.2 0.0 ☆3.5 0.0 0.0 0.0 2 Sun 3.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝ラン 4 Tue 3.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 整形外科との往復 6 Thu 3.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 整形外科との往復 7 Fri 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 野川沿いにジョグ 9 Sun 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 野川、成城学園ラン 11 Tue 7.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 多摩川朝ラン 14 Fri 9.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 深大寺方面へジョグ 18 Tue 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 野川、喜多見方面へ朝ジョグ 21 Fri 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 近所の遊歩道をジョグ 22 Sat 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 近所の緑地でヤギ発見。 23 Sun 0.0 0.0 1.0 0.0 0.0 0.0 はじめての調布市民プール。外の長水路。 25 Tue 5.0 0.0 1.0 0.0 0.0 0.0 調布市民プール。まだ肩が痛いので、キックと流すだけ。 30 Sun 0.0 0.0 1.5 0.0 0.0 0.0 沼影ブール。100m15本、ゆっくり流すだけ