| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
36.5 |
0.0 |
10.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆36.5 |
0.0 |
☆10.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 3 |
Wed |
0.0 |
0.0 |
1.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
世田谷大蔵プール |
| 5 |
Fri |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
野川遊歩道 |
| 7 |
Sun |
0.0 |
0.0 |
1.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
真鶴OWS 年代別で1位人数少ないので、ラッキー |
| 9 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
1.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
青木町公園長水路プール |
| 10 |
Wed |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
カニ山クロカンコース |
| 12 |
Fri |
3.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夕方、小雨のうちにジョグ。 |
| 17 |
Wed |
3.0 |
0.0 |
1.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
深大寺ジョグ |
| 18 |
Thu |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
野川ジョグ |
| 22 |
Mon |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
野川〜狛江方面ジョグ |
| 23 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
1.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
越中島長水路プール。外のプールは温泉のよう。 |
| 24 |
Wed |
4.0 |
0.0 |
1.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
短い距離でもペース上げて走るようにしてます |
| 25 |
Thu |
0.0 |
0.0 |
1.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
100mインターバル、個人メドレー
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