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＜☆さんの2005年07月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 332.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆332.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Fri 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2 Sat 16.6 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼-彩湖 3 Sun 12.8 0.0 0.0 0.0 0.0 4 Mon 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 110min 5 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養 6 Wed 26.6 0.0 0.0 0.0 0.0 2:22'15 7 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8 Fri 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10000Mペース走 9 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 11 Mon 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1000M×1 12 Tue 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ハイドパークコース　1周刺激走 13 Wed 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 Birthday RUN 14 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15 Fri 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 途中2kmレースペース 16 Sat 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 酒田市街 17 Sun 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 酒田砂丘マラソン(10km) 18 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19 Tue 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 21 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ＋芝生流し3本 22 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 23 Sat 42.0 0.0 0.0 0.0 0.0 奥武蔵グリーンライン　帰宅RUN2km 24 Sun 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 25 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養 26 Tue 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 台風前 27 Wed 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9km手前で転倒・・・（＾＾；） 28 Thu 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 少年野球＆サッカー場ぐるぐる 29 Fri 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 400Mインターバル×5 30 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 31 Sun 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 阿須公園往復