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＜松伏ランナーさんの2010年07月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 270.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆270.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Thu 14.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3 Sat 14.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 400ｍタイムトライアル 65秒32 4 Sun 9.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 あつい? 5 Mon 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8 Thu 9.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10 Sat 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 11 Sun 7.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 14 Wed 8.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 800mtタイムトライアル 2分25 16 Fri 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 18 Sun 15.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19 Mon 20.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3キロビルド12分33 あづい? 20 Tue 14.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 21 Wed 14.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 200ｍ2本　30秒51　31秒78 22 Thu 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 200ｍ2本　30秒64　32秒66 23 Fri 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 800ｍタイムトライアル 2分25 24 Sat 9.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 25 Sun 18.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 200ｍ31秒42 26 Mon 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 27 Tue 16.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 28 Wed 11.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 30 Fri 17.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10キロ40分16