| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
166.7 |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆166.7 |
☆5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 2 |
Wed |
10.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
P 姉、高島病院へ2泊3日の入院 |
| 3 |
Thu |
5.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
P マシンが壊れているのか、10ｋｍ/ｈが11ｋｍ/ｈくらいに回転してる(^.^) |
| 4 |
Fri |
6.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ お腹がへりすぎたみたい。力がでない |
| 5 |
Sat |
10.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
P お野菜いっぱーいいただく |
| 6 |
Sun |
6.5 |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
P 蒸し暑くって・・30分でやめる |
| 8 |
Tue |
9.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
チームオザキの練習日初参加 キロ６分ペース |
| 9 |
Wed |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
P 岡島さん同伴。とても蒸し暑い |
| 11 |
Fri |
6.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
P 直帰で、早く行けるはずだったのにいつもより遅い |
| 12 |
Sat |
10.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
P 今日はとても体が軽く、いつまでもいけそうな感じだった |
| 13 |
Sun |
7.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
P 隣のおじさんが、歯槽膿漏・・・匂いがたまらず、やめる |
| 14 |
Mon |
4.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
P お腹の具合がわるい |
| 16 |
Wed |
5.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
P 人が多く、30分で終わる。明日はロードにしようかな！ |
| 17 |
Thu |
8.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
P ロードへ。ほどほどに風があり気持ちよかった |
| 18 |
Fri |
9.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
P 午後休、美容院からﾊﾟｼﾞｬへ |
| 20 |
Sun |
10.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
P 60分頑張りました |
| 21 |
Mon |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
P 気力がありません。35分でした |
| 24 |
Thu |
7.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
P 40”マシン待ちが多い |
| 26 |
Sat |
3.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
P 猛暑のせいか体が重く、こういう日はさっさと切り上げる |
| 27 |
Sun |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
P 途中からのってきました |
| 28 |
Mon |
5.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
P 時間がない |
| 30 |
Wed |
8.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
P 結構快調 |
| 31 |
Thu |
6.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
P なんてったって暑い！
|
