| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
153.0 |
3.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆153.0 |
☆3.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Wed |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ 40” |
| 2 |
Thu |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ 山ちゃん母の葬儀。 |
| 4 |
Sat |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ 5”/ｈ 9ｋｍでペースダウン |
| 5 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ トレッドミル
|
| 6 |
Mon |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ 隣のトレッドミルの男性の汗がとんできてイヤなので6ｋｍでやめる |
| 8 |
Wed |
9.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ 遅くなっちゃいました |
| 10 |
Fri |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ 債権回収へ |
| 11 |
Sat |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ ゆっくり |
| 12 |
Sun |
3.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ 愛ちゃんのスイミング |
| 13 |
Mon |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ |
| 15 |
Wed |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ バーム30本購入、味は今一 |
| 17 |
Fri |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ |
| 19 |
Sun |
9.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ |
| 20 |
Mon |
7.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ 体調すぐれず |
| 23 |
Thu |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ 新しいシューズ、匠練ブースト、なんか固い |
| 24 |
Fri |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ |
| 25 |
Sat |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ 1日夏祭り、疲れたのでお風呂のみ |
| 26 |
Sun |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ ゆっくり |
| 29 |
Wed |
3.0 |
3.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ 昼寝のしすぎなのかな |
| 30 |
Thu |
6.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ 時間がないので、11”/ｈで33” |
| 31 |
Fri |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ |
|
